Fitness Arquivos

Hidroginástica emagrece mesmo?

Descubra as verdades que a hidroginástica emagrece. A popular hidro tem conquistando uma gama enorme de praticantes em todo mundo, de maneira que principalmente para quem não curte muito o desgaste que os exercícios físicos podem causar e para quem não gosta …

Dieta para ganho de massa muscular.

Para garantir o ganho de massa muscular da forma como você deseja, os atletas devem garantir que o seu organismo receba as calorias e proteínas na quantidade aconselhada, para que o seu organismo aguente os treinos e a intensidade dos mesmos que geralmente …